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夏のお昼のご飯、簡単なもので済ませたい

毎日暑いのでとにかくとってもだるいです 特に今年の夏はいつもよりも暑いと思います
あついと言っても湿気すごく湿気があってむしむしとして体中にまとわりつく様な気持ち悪い暑さが続くのでも体がだるくて何もする気がおきませんそんな人が多いんじゃないでしょうか
おまけに体痒いんですよね
多分これは汗をかいている曲だと思います まあそれにしても毎日とても暑いので食欲もちょっと現代していますとにかく夏バテしないように食べる事に気をつけていますがアイスクリームとかシャーベットとか冷たいものはなるべく控えてます

じゃあ何を食べるかというところなんですが豆腐ですねで豆腐もそのままだとあんまり栄養が取れないと言うか偏ってしまうので私は豆腐にキムチを乗っけて食べたりしらすを乗っけて食べたりという風に豆腐に何か違う栄養のあるそして手軽に簡単にただ乗っけたらいいだけっというものを乗っけて食べています最近美味しかったのは a とツナ缶のツナを乗っけて食べてそれが意外と美味しかったです ツナ缶のツナを油を切って乗っけてその上からゴマ油を垂らすんですね

そしたらすごく美味しかったです これは簡単ですし簡単なわりに栄養も取れるのでお勧めできると思います 後はキムチ これも美味しかったです キムチもそのままでもいいんですがちょっとお醤油とお酢とごま油を垂らすとより美味しくなります

それから白子これはまず白子が美味しくないと全然駄目なのでまず美味しいしらすそしてレモン汁をぎゅっと絞ってあとオリーブオイルを垂らすと美味しいですねごま油よりもオリーブオイルの方がしらすには合うと思います もう豆腐一丁裏すぐにバクバク食べられてしまうぐらい美味しいです料理するのも面倒 日はなるべく使いたくない でも夏バテは嫌だ という時に豆腐にプラス何かを乗っけて食べるのはとても良いなと思います


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by marble_kichen | 2017-08-06 15:50 | 料理